ทำไม ปลาทูน่า จึงเป็น King of Fish

ทำไม ปลาทูน่า จึงเป็น King of Fish

       ปลาทูน่า เป็น ปลาที่มีประโยชน์ในแง่ของการอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก จนถึงขั้นที่หลายคนเรียกกันว่า King of Fish ซึ่งไม่ใช่เพราะเป็นปลาที่ตัวใหญ่อะไร แต่ด้วยความที่เป็นปลาที่ทุกคนสามารถบริโภคกันได้ ปราศจากโทษ สามารถรับประทานได้ตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ สตรีมีครรภ์ และคนชรา

ประโยชน์ของ ปลาทูน่า

       มีการศึกษาจำนวนมากที่ชี้ว่าในปลาทูน่าหนึ่งตัว จัดว่าให้สารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายหลากหลายอย่าง แต่ส่วนสำคัญมากๆอย่างหนึ่งในนั้นก็คือการช่วยให้ “กรดไขมันโอเมก้า 3” Omega-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันสำคัญที่จำเป็นมาก โดยในบรรดาปลาทั้งหมดที่มีการสำรวจ พบว่าปลาทูน่าช่วยให้โอเมก้า-3 ได้มากถึง 144 กิโลแคลอรี่ ต่อปลาทูน่าขนาดประมาณ 1,290 กิโลกรัม ที่สำคัญคือกรดไขมันโอเมก้า-3 ยังมีสรรพคุณหลายอย่างที่หาได้ยากจากเนื้อสัตว์ประเภทอื่นนอกจากปลา ประโยชน์เหล่านั้นอาทิเช่น

  • สามารถช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด
  • สามารถช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์
  • ช่วยลดภาวะหลอดเลือดอุดตันในเส้นเลือด
  • ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง อาการลิ่มเลือดแข็งตัว
  • ช่วยเพิ่มระดับของไขมัน HDL ในเลือด
  • ช่วยลดความเสี่ยงของอาการเส้นประสาท
  • ช่วยเสริมภูมิต้านทาน

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ปลาทูน่าเป็นสารหลัก จึงมีโอกาสที่จะให้ประโยชน์มากเป็นพิเศษ

ช่วยให้โปรตีน

       โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ทุกคนต่างทราบกันดี เนื่องจากมีประโยชน์มากต่อมนุษย์และสิ่งมีชีวิตต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น

  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • ช่วยบำรุงสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
  • ลดความเสี่ยงของโรคร้าย
  • ช่วยการเผาผลาญไขมัน ลดความเสี่ยงโรคอ้วน
  • ช่วยบำรุงการทำงานของร่างกาย
  • เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

ช่วยให้วิตามินดี

       ในบรรดาวิตามินทั้งหมด วิตามินดีจัดว่าเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ ถึงแม้จะมีความจำเป็นอันดับต้นก็ตาม โดยมากแล้วเราสามารถได้รับวิตามินD จากการอาบแสงแดดในเวลาเช้า และการบริโภคอาหารบางประเภทโดยเฉพาะปลา ซึ่งปลาทูน่าก็ถือว่าเป็นหนึ่งในแหล่งของวิตามินดีเลยค่ะ

ช่วยเสริมสร้างกระดูก

       ปลาทูน่ายังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม ไอโอดีน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ลดความเสี่ยงโรคกระดูกเปราะ และยังช่วยลดความเสี่ยงคอหอยพอกด้วย

ปลาทูน่า อาหารควบคุมน้ำหนัก

       ปลาทูน่ายังจัดว่าเป็นหนึ่งในอาหารสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเน้นให้พลังงานที่มาจากโปรตีน มีไขมันต่ำ จึงเป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ        เมื่อเราทราบว่า ปลาทูน่า มีสรรพคุณและประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมมันจึงได้รับฉายาว่าเป็น King of Fish และเป็นปลาที่มีรสชาติอร่อย ทานได้ง่าย สะดวก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย แต่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากปลาทูน่าก็ควรต้องระวัง เลือกจากยี่ห้อที่ได้รับการรับรองและมีคุณภาพการันตีด้วยค่ะ

         สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Caminia มีสารสกัดจากปลาทะเล และ ขมิ้นชัน ขอแนะนำสำหรับผู้สนใจค่ะหากสนใจสินค้าของเรา สามารถติดต่อได้ที่ https://page.line.me/196edftu?openQrModal=true 

คำเตือน

• ผู้ที่มีปัญหาแพ้ปลาหรือน้ำมันปลาควรงดรับประทาน

• สตรีมีครรภ์และเด็กเล็ก ไม่ควรรับประทาน

• ผู้ที่จะต้องเข้ารับการผ่าตัด และ คลอดบุตร ไม่ควรรับประทาน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน

• ผู้ที่มีปัญหาท่อน้ำดีอุดตันไม่ควรบริโภค