โอเมก้า 3 ช่วยอะไรได้บ้าง มีในน้ำมันปลาไหม
โอเมก้า 3 (Omega-3) ช่วยอะไรได้บ้าง มีในน้ำมันปลาหรือไม่ แล้วกรดไขมันตัวนี้ ประโยชน์คืออะไร ทำไมจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายมากในหลายด้าน
โอเมก้า 3 คืออะไร
โอเมก้า 3 (Omega-3) เป็น "กรดไขมัน” ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายสูง เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ แต่จะได้มาจากการบริโภคปลาที่มีน้ำมัน อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมกเคอเรล และยังพบได้ใน เฮเซลนัทและวอลนัท
Omega-3 ประโยชน์ มีอะไรบ้าง
โอเมก้า-3 มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน อาทิ
- ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง
- ช่วยเรื่องความจำ
- บำรุงผิวพรรณจากภายใน
- ช่วยเรื่องความดันโลหิต
- ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องปวดไขข้อ
- ลดความเสี่ยงเรื่องสะเก็ดเงิน
- ลดความรุนแรงของผื่นอักเสบ
ในทางวิทยาศาสตร์ มีการวิจัยพบว่า โดยปกติแล้วคนเราไม่ค่อยได้รับสารโอเมก้า-3 เพียงพอเท่าไรนัก ดังนั้นการบริโภคปลาและอาหารที่มีสารนี้จึงสำคัญมาก แล้วน้ำมันปลาก็เป็นอาหารเสริมที่สำคัญที่มีกรดไขมันตัวนี้ด้วย
สำหรับในน้ำมันปลา ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความสำคัญ มีกรดไขมัน Omega-3 ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน Adiponectin ซึ่งมีคุณสมบัติคือการเชื่อมโยงกับความไวต่อ อินซูลิน และระดับฮอร์โมนในเลือดที่สูงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับเส้นเลือดและหัวใจได้ด้วย
แต่การศึกษาในด้านนี้ยังมีไม่มากพอ และมีความจำเป็นต้องศึกษากันต่อไป โดยเฉพาะผู้มีปัญหาสุขภาพ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และที่เกี่ยวข้อง
สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Caminia มีสารสกัดจากปลาทะเล และ ขมิ้นชัน ขอแนะนำสำหรับผู้สนใจค่ะหากสนใจสินค้าของเรา สามารถติดต่อได้ที่ https://page.line.me/196edftu?openQrModal=true
คำเตือน
• ผู้ที่มีปัญหาแพ้ปลาหรือน้ำมันปลาควรงดรับประทาน
• สตรีมีครรภ์และเด็กเล็ก ไม่ควรรับประทาน
• ผู้ที่จะต้องเข้ารับการผ่าตัด และ คลอดบุตร ไม่ควรรับประทาน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน
• ผู้ที่มีปัญหาท่อน้ำดีอุดตันไม่ควรบริโภค