ภาวะขาดวิตามินดี สุขภาพเสียกว่าที่คิด

       ภาวะขาดวิตามินดี ทำให้สุขภาพร่างกายต้องเจอปัญหามากกว่าที่คาดคิด แล้วอาจถึงขั้นส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานบางอย่างในร่างกายด้วย มาดูกันว่า ภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินดี ส่งผลอะไรบ้าง

ภาวะขาดวิตามินดี คืออะไร

       เป็นสภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินดีมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิดในร่างกาย เช่น แคลเซียม การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงก็จะส่งผลมากมาย เช่นทำให้เกิดภาวะกระดูกเปราะ มวลกระดูกน้อยลง เสี่ยงต่ออาการกระดูกเปราะ และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ นอกจากนี้การขาดวิตามินดียังส่งผลต่อความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายด้วย 

รู้ได้ยังไงว่าขาดวิตามินดี

       การซื้อวิตามินดีมาบริโภคเองก็สามารถทำได้ แต่ควรทำการตรวจสอบร่างกายก่อน โดยเราสามารถตรวจร่างกายเพื่อหาว่าเราอยู่ในภาวะขาดวิตามินดีหรือไม่อย่างง่ายๆ ด้วยการเจาะเลือดปกติ และเป็นการตรวจที่สามารถทำได้โดยที่เราไม่จำต้องงดอาหารหรืองดน้ำด้วย สำหรับผู้ที่ตรวจพบว่าตนเองมีภาวะพร่องหรือขาดวิตามินดี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

       ทำไมเป็นภาวะขาดวิตามินดีมาจากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยเช่น

• ขาดการออกกำลังกาย
• อยู่ในที่ร่มมากเกินไป
• ไม่ได้รับแสงแดดยามเช้ามากพอ (เช่น 8.00-9.00 am)
• ไม่ทานอาหารที่มีวิตามินดีบ้าง
• คนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุน
• ดื่มกาแฟมากเกินไป
• ดื่มน้ำอัดลม สุรา แอลกอฮอล์มากเกินไป
  

       สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินดี มีอาการที่พบบ่อย เช่น มักเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง เจ็บป่วยง่าย และอาจทำให้ร่างกายรับสารพิษบางอย่างได้ รวมถึงส่งผลต่อระบบกระดูก ระบบประสาท และอาจมีอาการปวดศีรษะเป็นระยะ และปัญหาเรื่องระบบกระเพาะอาหารอีกด้วย 

        สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Caminia มีสารสกัดจากปลาทะเล และ ขมิ้นชัน ขอแนะนำสำหรับผู้สนใจค่ะหากสนใจสินค้าของเรา สามารถติดต่อได้ที่ https://page.line.me/196edftu?openQrModal=true 

คำเตือน

• ผู้ที่มีปัญหาแพ้ปลาหรือน้ำมันปลาควรงดรับประทาน

• สตรีมีครรภ์และเด็กเล็ก ไม่ควรรับประทาน

• ผู้ที่จะต้องเข้ารับการผ่าตัด และ คลอดบุตร ไม่ควรรับประทาน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน

• ผู้ที่มีปัญหาท่อน้ำดีอุดตันไม่ควรบริโภค